89岁婆婆34年坚持锻炼

55岁开始这个时间点很关键。那正是身体开始明显走下坡的年纪，也是多数人认为"锻炼晚了"而放弃的年纪。34年后的结果证明恰恰相反：那个时候开始，刚好赶上。运动医学里有个说法——最好的开始时间是二十年前，其次是今天。她选的是后者，而后者同样管用。