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很多瘦子根本不瘦
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看着瘦，体脂不低
热点原文摘录
"医生指出，很多看着瘦的人其实并不瘦，这种“隐性肥胖”最容易被忽视。以王传君体脂率25.5%、孙楠仅12.3%为例，医生建议控制糖分和精致碳水摄入，每餐补充蛋白质，远离反式脂肪食物。" 摘自公开热点词条简介 · 查看公开来源
01
核心事实
医生指出，很多看着瘦的人其实并不瘦，这种“隐性肥胖”最容易被忽视。以王传君体脂率25.5%、孙楠仅12.3%为例，外形与体脂率并不对应。
02
为什么重要
- 体重与体脂是两个指标，肌肉量低的人可以又轻又胖
- 隐性肥胖的代谢风险与显性肥胖接近，却因外形而被忽略
03
深层启示
体重秤最会骗人的地方，是它只告诉你有多重，不说是什么重
看着瘦，体脂25.5%
—— 观察者 · 本篇金句
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