8个月身体年轻近15岁 他做了什么

一项发表于《公共科学图书馆·综合》的研究显示，一名45岁大学教授以自身为实验对象，经8个月严格调整生活方式——限时饮食、地中海膳食、每日运动、早睡早起，身体年龄年轻近15岁，代谢、心率、深度睡眠、肠道菌群指标均获改善。