为什么建议35岁就开始控糖

35岁这个节点的意义在于它早于任何症状出现。糖尿病的发展是一条很长的曲线：胰岛素抵抗先出现，空腹血糖正常可能持续很多年，等到查出血糖超标时，胰岛功能往往已经损失了一部分且不可逆。控糖之所以要提前，不是因为35岁危险，是因为它是最后一段还能靠生活方式扭转的时间。