研究糖尿病50多年的医生总结控糖经验

做了五十年的人给的建议，通常和教科书不一样——不是更复杂，是更少。临床上见过太多人拿着完美方案坚持三周就放弃，于是老医生给的往往是那两三条能做一辈子的：主食换一半粗粮、每餐先吃菜、饭后走二十分钟。控糖是场终身的仗，方案的胜负手不在严格，在能不能一直做下去。