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这份长途出行防护指南请收好
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国庆长途出行，需警惕久坐带来的"隐形急症"。
热点原文摘录
"国庆假期期间，你选择了哪种出行方式？是自驾、高铁、还是飞机长途出行。不管哪种交通方式，都需要警惕出行长途路上可能遭遇“隐形急症”。" 摘自公开热点词条简介 · 查看公开来源
01
核心事实
国庆假期无论选择自驾、高铁还是飞机长途出行，都需要警惕长途路上可能遭遇的"隐形急症"。
02
为什么重要
- 长时间久坐不动，下肢血液循环变慢
- 长途旅行中饮水少、作息乱，增加身体负担
03
深层启示
长途出行最容易被忽视的风险，就是一坐好几个小时不动。腿部血液流动变慢，可能形成血栓，严重时会有危险。办法很简单：每隔一两个小时起来走动一下，坐着时也可以活动脚踝；多喝水，别因为怕上厕所就不喝。有慢性病的人，记得带好常用药。
每隔一两个小时，起来走一走。
—— 观察者 · 本篇金句